Bromelain ne işe yarar?

• İltihap önleyici özelliklere sahiptir ve ödemleri azaltabilir.
• Sindirim enzimi olarak görev yaparak, proteinleri parçalayabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
• Sinir hasarını önleyebilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
• Kas ağrısı ve yaralanmaları azaltabilir.

Vitamin olarak alınabilir mi? Bromelain bir vitamin değildir. Ancak bazı gıda takviyelerinde bulunur ve doğal olarak ananas meyvesinde bulunur.

Bromelain Faydaları:

• İltihap önleyici özellikleri ile artrit ve sinüs gibi durumların semptomlarını azaltabilir.
• Sindirim enzimi olarak görev yaparak, sindirimi kolaylaştırabilir ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına yardımcı olabilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
• Kas ağrısı ve yaralanmalarının semptomlarını azaltabilir.
• Allerjileri hafifletebilir.

Bromelain Zararları:

• Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Kanama bozukluğu olan kişilerde kanama riskini artırabilir.
• Hamile veya emziren kadınlar bromelain kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Bromelain Hangi gıdalarda bulunur?

Bromelain, ananas meyvesinin saplarında ve meyvelerinde doğal olarak bulunur. Bromelain içeren gıdalar, taze ananas veya konserve ananas şeklinde olabilir.

Bromelain, doğal bir gıda takviyesi olarak kullanılabilir, ancak öncelikle sağlık uzmanınızla konuşmanız ve dozajı ve kullanımı hakkında talimatları izlemeniz önerilir.

Bromelain yazısı ilk önce Faydaları Neler üzerinde ortaya çıktı.

Ananasın FAYDALARI

Ananas kilo verdirir. Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Ananasın kilo verdirme deki sırrı ise zengin suyunda saklıdır. Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir. Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir.

Mide ve bağırsakları temizler. Ananas etin sindirilmesinde yardımcı olabilir. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.

Cilt ve saçı güzelleştirir. Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır. Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.

Tansiyon ve kandaki yağ oranını düşürür. Ananas kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir. Ananas, vücutta yağ birikimini de önler.

Nezleye karşı birebirdir. Ateş, öksürük ve boğaz ağrısı nezlenin en önemli belirtileridir. Bu durumda, yatakta dinlenmenin yanı sıra bir bardak taze ananas suyu da içilebilir. Çünkü ananas suyu ateşin düşürülmesi ve nefes borusu enfeksiyonunun önlenmesinde de etkilidir. Tıbbi araştırmalara göre, eskiden beri insanlar, boğaz ağrısı ve öksürüğü ananasın içerdiği protein mayasıyla gidermeye çalışmıştır.

Beyne giden kan yollarını temizler ve beynin kan dolaşımını arttırır.

Ananasın son yapılan araştırmalarda doğal yapısında bulunan bromelain enziminin CCS molekülünü içerdiği ve bunun da kansere karşı insan vücudunun bağışıklık sistemini harekete geçirdiği kanıtlandı. Bromelain, vücuttaki proteinleri ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğundan hazmı kolaylaştırır, mide asidini düzenler. Kemik ve eklemlerdeki kireçlenmeyi önler. Alerjilere karşı korunma sağlar. Ananasın içindeki enzimlerin yağ yakma özelliğinin olması kozmetik sektörünün de bu meyveye olan ilgisini giderek arttırıyor. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttaki toksinlerin atımına yardımcı olduğundan selülit tedavisinde de kullanılıyor.

Ananasın Zararları
* Alerjik reaksiyon ve mide problemleri gibi yan etkilere yol açabilir. * Midesinde gastrit ve ülser olanlar ve de hamileler tüketmemelidir. * Kan pıhtılaşmasını azalttığı için kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve kanamaya eğilimli olanlar dikkat etmelidir. * Ananas suyu tatlı olduğundan şeker rahatsızlığı olanların fazla içmemesi önerilir.

Ananastaki Besin Değerleri aşağıdaki gibidir.
100 Gram Ananas örnek alınmıştır.
Vitamin A: 130 İ.Ü. , C vitamini : 24 mg., Kalsiyum: 16 mg., Fosfor : 11 mg., Potasyum : 150 mg., Karbonhidratlar : 13,7 gr. Kalori: 52

Ananas yazısı ilk önce Faydaları Neler üzerinde ortaya çıktı.