Bamya

B feth 9.313 views
sponsorlu reklam

Bamyanın FaydalarıBamya her mevsim sofralara girebilen bir sebzedir. Konservesi, Kurutulmuşu ya da dondurucular sayesinde dondurarak her zaman tüketilebiliyor. Besin değerleri çok yüksek olan sağlık açısından tüketilmesi gereken bir sebze çeşididir.

Diyet yemeklerinde popüler yemek tariflerinin liste başını genellikle bamyalı yemek tarifleri oluşturur. Kalorisi düşük olan bamyanın 100 gramı 36 kaloridir. Ülkemizde Amasya ve Balıkesir bamyası gibi çeşitleri vardır. içinde Avitamini B1,B2 ve C vitamini vardır. Magnezyum ve demir bakımındanda oldukca zengin bir bitkidir.

Bamyanın Faydaları
Kabızlığı giderir, Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Sindirime faydalıdır, Kanı temizler. Kandaki zehirli maddelerin dışarı atılmasını sağlar. İdrar söktürücüdür. Halsizliğe de çok iyi gelir.
Kanda Lipid ve Kollesterol dengesini düzenler.
Günlük hayatta 100 gram bamya tüketirsek Vücudumuzun magnezyum ihtiyacını karşılar ve demir eksikliğini giderir.

Bamyanın Zararları
Sağlık açısından hiç bir tehlikesi yoktur.

Sosyal Ağlarda Paylaş

{feth}

“Bamya” üzerine 4 yorum

  1. Baran dedi ki:

    çocukken bamyadan nefret ederdim şimdi ise zayıflamak için bamyanın faydalarını araştırıyorum

    1. buse dedi ki:

      Bamya çok faydalı bir sebzedir.

  2. Behzad dedi ki:

    Bamyanın Faydaları güzel

  3. meral dedi ki:

    en etkili diyet yemeklerinin ismidir bamya 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir